Sélection du message

Le pardon et les jeux de rôle bourreau/victime

Pardonner, n'est ce pas là le plus beau cadeau que l'on puisse offrir à l'autre et à sois pour avancer dans c...

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20 juin 2015

Intériorité

 
Le temps est venu pour les êtres humains de devenir des êtres conscients de leur êtreté et de leur devenir. Agir en conscience à chacun de ses actes est la voix de rédemption des problématiques de notre monde.
Il fut un temps où les chercheurs de lumière devaient pratiquer des disciplines corporelles afin d'assouplir le corps, véritable temple de l'esprit, dans le but de libérer les énergies, de les rééquilibrer et ainsi préparer les corps à recevoir les ondes de lumières. Aujourd'hui, l'intensité solaire est telle que le travail se fait pour tous.

Le temps est venu pour l'être humain d'agir en conscience et pour cela d'aller vers plus d'intériorité, plus de silence intérieur, plus de solitude aussi. Une solitude qui n'isole pas du monde, qui rapproche du sois supérieur, afin d'oeuvrer vers la construction d'un monde différent.
L'hyper médiatisation va encore s'intensifier lors d'événements locaux ou mondiaux. Il suffit de faire le choix de porter son attention vers d'autre sons, d'autres images.
Il faut que chacun puisse trouver en lui ou en elle, cet espace intérieur, ce refuge de paix et de joie qui est en chacun d'entre nous, afin de garder sa propre liberté, de penser, et d'agir pour la paix, pour sa propre paix, pour la solidarité et pour l'ouverture à l'autre.
S'isoler, puis se retrouver dans l'action, à travers l'autre.

Même celui qui n'a plus rien, aura toujours sa liberté de penser et d'être, puis d'agir vers ce qu'il croit être juste.
Voila la véritable richesse.





25 avril 2015

Dépression : la méditation, une alternative aux antidépresseurs


"La méditation diminue le stress, l'anxiété et la souffrance psychique, mais aussi physique", selon le professeur de médecine Jon Kabat-Zinn.
Les thérapies fondées sur la « méditation de pleine conscience » sont une « alternative » aussi efficace que les traitements standard avec antidépresseurs contre les rechutes de dépression, selon une étude publiée mardi 21 avril dans la revue médicale The Lancet.


7 janvier 2015

La méditation naturelle


Extraits de Le bonheur de l’Éveil  (L’Écologie Intérieure 3) par Yann Thibaud.

La méditation naturelle

Si, comme l’affirment les éveillés eux-mêmes, l’Éveil est ce que nous sommes, notre nature intime et notre réalité ultime, alors il n’est nul besoin de recourir à des techniques complexes ou des initiations exotiques ou ésotériques, pour retrouver la mémoire de notre identité véritable.
Nul besoin en effet de discipline sévère, de pratiques rigoureuses ou de connaissances secrètes pour être soi-même, mais simplement le désir sincère de connaître et comprendre ce qui se passe en soi.
Or, dans notre monde, tout semble fait pour qu’à aucun moment, il ne soit possible de se livrer à cette exploration intérieure, l’esprit étant constamment occupé par de multiples activités et les rares moments de repos, meublés par le son de la radio, de la télévision ou de l’ordinateur.
Même les instants consacrés à la méditation sont le plus souvent employés à se conformer à des techniques, protocoles ou systèmes, consistant à se focaliser sur un son, un objet , un symbole, une idée, un endroit du corps, etc.
Or, pour que l’être intérieur ou le moi profond puisse se manifester, encore faut-il lui en laisser la possibilité et, pour cela, se tourner vers l’intérieur et s’ouvrir à ce qui survient spontanément en soi.
Lorsque l’on entreprend de se connaître et que l’on porte son attention sur son monde intérieur, on est d’abord frappé par sa richesse et son foisonnement : sensations, pulsions, émotions, pensées, désirs, sentiments se succèdent continuellement et (apparemment) sans ordre, ni logique, faisant penser à une jungle grouillante de vie.




5 décembre 2014

La méditation

Si chaque homme, si chaque femme, si chaque être humain de ce pays, de ce continent, de cette planète, avait la possibilité de se délivrer de ses peurs, accumulées autour de lui en fines couches invisibles, et de s'en délivrer comme on épluche un oignon, il découvrirai au centre de lui-même ce germe parfait, fait de paix et de beauté. Alors ni guerres ni conflits ne pourraient exister, puisque les peurs auraient disparues.

Il y a un moyen pour cela: la méditation.

10 octobre 2014

La méditation au travail, nouvelle arme anti-stress?


Pratique en plein essor, issue du bouddhisme, la méditation s'intègre aujourd'hui dans l'univers professionnel. Objectif: prendre du recul et faire baisser son niveau de tension. Explications. 

Les sources de stress sont en forte progression dans les entreprises. Parmi les méthodes et techniques pour aider les salariés à y faire face, la méditation est de plus en plus reconnue, avec le but de reprendre sa liberté face à des évènements et faire face à des émotions qui nous submergent. Vidéo...
 

5 octobre 2014

Relaxation et méditation pour les enfants



L'Oiseau arc en Ciel est une relaxation guidee pour les enfants selon la technique du yoga Nidra de Swami satyananda.(texte de Sophia, musique Ailia): Au-dela de la relaxation profonde qui equilibre le physique, le mental et le systeme nerveux, le voyage dans l'Arc en Ciel et ses mondes de Lumiere, re-energise et harmonise les differents niveaux de l'Etre, induisant un etat de paix et de douceur. Pour plus de relaxations et d'histoires lumineuses découvrez le site dédié aux enfants du nouveau millénaire: http://www.l-eveil-des-petits-soleils.com/ El l'autre Relaxation guidée de Sophia pour les petits: Oumma la licorne, (sur le site et You tube)"


25 juin 2014

Pratiquez la cohérence cardiaque !

 
Un rythme cardiaque doux et harmonieux est l’une des clés pour activer notre capacité au bien-être et à la santé, avec un équilibrage du fonctionnement des systèmes cardiovasculaire, nerveux, immunitaire et hormonal. Conseils pratiques pour cultiver cette cohérence du coeur.
http://www.inrees.com© photoxpress

Respirez

 

30 mars 2014

Méditation : est-ce que le Bouddha est dans la voiture ?


"Assis dans un car, un minibus ou une voiture, si vous posez la question « Est-ce que le Bouddha* est dans la voiture ? », vous trouverez la réponse de vous-même. Est-ce que nous sommes capables d’inviter le Bouddha* à nous offrir sa présence dans la voiture ou pas ? En respirant dans la pleine conscience, nous pouvons garantir que  le Bouddha* est assis dans la voiture et qu’ainsi tout le monde soit protégé. "

*Cette méditation s'adresse à des Bouddhistes, il s'agit plus içi d'un état de conscience - en relation avec - Bouddha ou Christ - Krishna - Dieu - La source - ou simplement être avec sois, Krishnamurti proposait la même observation, ...Thich Nhât Hanh est Bouddhiste par sa culture, il considère aussi que Bouddha et Jésus sont frères.
La méditation de pleine conscience enseignée par Thäy (Thich Nhât Hanh) peut être abordée par tout le monde, même par des athées. Face à l'avalanche quotidienne de nouvelles souvent perturbatrices (y compris sur ce blog, hélas) il est utile de se re-centrer vers l'essentiel, et de regarder en pleine conscience, la beauté de la vie. C.R.

20 mars 2014

La méditation selon krishnamurti




K disait que pour méditer correctement il fallait avoir réglé au préalable tous ses soucis, afin de libérer le mental, et que bien peu pouvait réellement méditer.C.R.

La méditation est une chose des plus extraordinaires


Lméditation est une chose des plus extraordinaires, et si vous ne la connaissez pas vous êtes comme un aveugle qui se meut dans un monde de couleurs éclatantes, d’ombres et de lumières mouvantes. Ce n’est pas une affaire intellectuelle, mais quand le cœur pénètre dans l’esprit, celui-ci prend une qualité entièrement différente : il est alors véritablement sans limite, non seulement dans sa faculté de penser ou d’agir avec efficacité, mais encore dans le sentiment qu’il a de vivre dans un vaste espace où l’on fait partie du tout.

La méditation est le mouvement de l’amour....


Démystifier la méditation


La méditation... Comment s’ouvrir à une dimension plus grande et passer du méditant grenouille à la posture du yogi ? Fabrice Midal pense que c’est en se confrontant à la réalité du monde et à nos souffrances que nous pouvons trouver le véritable bonheur. Il nous livre le fruit de 25 ans de pratique dans son livre « Frappe le ciel, écoute le bruit ».

© Fabrice Midal
Non, la méditation n'est pas une sorte de technique de bien-être qui nous donnerait le bonheur sans effort, ni non plus une pratique austère réservée à quelques privilégiés. Selon Fabrice Midal, la méditation peut nous permettre de trouver un chemin permettant une prise de conscience plus grande, plus mystérieuse et passionnante. Dans son livre « Frappe le ciel, écoute le bruit », le philosophe se confie pour la première fois sur son histoire et sa découverte de la méditation. Le récit d’un homme qui ne cesse de se poser des questions quant au fait d’exister... En se confrontant à ses douleurs passées et aux souffrances du monde, il nous montre que le bonheur et l’unité sont une quête de chaque instant. Entretien exceptionnel. 


Méditer : quelle est votre définition de ce mot devenu passe-partout?